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Burnoutcoaching - Coaching bei Burnout und zur Prävention

Mehr Zeit für sich haben:
Durch Burnoutcoaching zur Work-Life-Balance

"Ich bin nur noch mit meiner Arbeit beschäftigt! Ausgebrannt, ständig Stress, keine Zeit für private Vergnügungen! Das Leben rauscht vollkommen an mir vorbei!". Wenn Sie solche Gedanken hegen, ist Ihnen das Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben - die Work-Life-Balance - verloren gegangen und womöglich droht ein Ausbrennen: Burnout.

Woran erkennt man Burnout?

Was sind typische Kennzeichen von Burnout? Hier einige, oft vorkommende Anzeichen:

  • Verminderte Leistungsfähigkeit, bei der die Leistung nur für wenige Stunden zum konzentrierten Arbeiten ausreicht
  • Schlechte Schlafqualität, bei der oft nur wenige Stunden Schlaf in der Nacht möglich sind und der Schlaf häufig durch Wachphasen unterbrochen ist
  • Soziale Aktivitäten sind stark eingeschränkt oder finden kaum (noch) statt
  • Sport und andere Freizeitaktivitäten werden kaum betrieben oder finden (fast) nicht mehr statt
  • Oft reizbare und gedrückte Stimmung. so dass Freude und Spaß kaum erlebt werden
  • Gefühl des 'Vorbei-Rauschens', so dass Erlebnisse nicht intensiv erlebt werden (können)

Die Anzeichen eines (drohenden) Burnouts können sehr individuell ausgeprägt sein. Daher sind die oben genannten Faktoren lediglich als grobe Orientierung und nicht als vollständige Auflistung der Anzeichen zu betrachten. Ob bei Ihnen ein Burnout vorliegt, kann im Coaching geklärt werden.

Burnoutcoaching ist aktives Gesundheits-management

Das Beste wäre: Sofort aussteigen aus dem Hamsterrad! Ich ermuntere Sie im Burnoutcoaching, einen anderen Blickwinkel einzunehmen und zu erkennen, wie Sie sich mehr Freiräume schaffen, Stress, Burnout und ausgebrannt sein vermeiden - der Weg zur Work-Life-Balance.

Bei akutem und drohendem Burnout bekommen Sie im Coaching neue Impulse, d.h. für Sie passende Denkanstöße anstatt standardisierter Ratschläge, wie Sie Ihr Business und Ihren Alltag neu organisieren können. Denn von einer guten Work-Life-Balance, gutem Stressmanagement, Zeitmanagement und Selbstmanagement profitieren alle: Sie selbst, Ihr Unternehmen, Ihre Kunden, Ihre Familie und Freunde.

Sie haben Fragen zum Burnoutcoaching?

Fragen oder eine Anfrage zum Coaching zur Prävention und bei akutem Burnout beantworte ich Ihnen gerne telefonisch oder per .

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Denz - Burnoutcoaching, Beratung und Coaching zur Prävention und bei akutem Burnout: Coaching zur Verbesserung von Selbstmanagement, Stressmanagement, Zeitmanagement: Coaching in Köln, Bonn, Düsseldorf, Aachen, Wuppertal, Leverkusen, Euskirchen, Mönchengladbach, Duisburg, Essen, Hagen, Dortmund, im Gebiet Rhein-Main und Ruhrgebiet